دوره نوجوانی یکی از پرچالشترین دوران زندگی هر فرد است و با کمک و راهنمایی روانشناس و مشاور نوجوان میتواند به بهترین دوره زندگی تبدیل شود. معمولا به دلیل تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی این دوره با مشکلاتی همراه است که ممکن است آرامش روحی نوجوان را تحت تاثیر قرار دهد. چالشهایی از جمله هیجانات عاطفی، تغییر ظاهر و حالات جسمی در نوجوان، استرس و اضطراب درس و مدرسه، روابط بین فردی با دوستان و همسالان در دوران نوجوانی در صورتی که به درستی کنترل نشود علاوه بر این که برای نوجوان مشکل آفرین است برای خانواده نیز تنش و نگرانی ایجاد خواهد کرد. پدر و مادر باید در مواجهه با مسائل و مشکلات فرزند نوجوان خود آگاهانه و با هوشیاری عمل کنند.
با مطالعاتی که روانشناس نوجوان انجام داده است مشخص شده که سه تغییر اساسی در دوره نوجوانی اتفاق میافتد که عبارتند از افزایش میل و وابستگی به همسالان خود، افزایش رفتارهای جنسی و کنجکاوی در مورد آن و افزایش احساس ریسک و خطر پذیری. در این سن نوجوان بیشتر تمایل دارد با دوستان خود باشد و معمولا از خانواده و جمع آنها دوری میکند. در این شرایط اگر پدر و مادر رفتار صحیحی نداشته باشند باعث میشوند که نوجوان از آنها بیشتر از حالت معمول فاصله بگیرد و این رفتار تا سنین جوانی با وی همراه خواهد بود. پدر و مادر آگاه باید در مواقع ضروری و در وقت مناسب به فرزند نوجوان خود بیاموزند که چه رفتار و سبک زندگی درست است. تمام این مسائل با کمک بهترین دکتر روانشناس نوجوان در تهران میسر خواهد بود. وی به والدین میآموزد که در زمان وقوع هر چالش چه رفتاری مناسب و تاثیر گذار است.
چه زمان فرزند نوجوان نیاز به راهنمایی روانشناس و مشاور نوجوان دارد؟
جلسات مشاوره نوجوان به آنها کمک میکند تا فرصتی برای شناخت خود و خواستههای عاطفی و اجتماعی شان بدست آورند و رشد اجتماعی، خود شناختی و رشد عاطفی خوبی داشته باشند. آنها میآموزند که چگونه با هیجانات خلقی و روحی خود کنار بیایند و در هر جامعه و خانواده چگونه نیازهای عاطفی خود را ابراز کنند. روانشناس نوجوان خوب در تهران با آموزش برخی از مهارتهای مورد نیاز و میتوان گفت ضروری به نوجوان میآموزد که احساسات پیچیده و دشوار خود را در محیطی امن و آرام با کمک اعضای خانواده، به خصوص پدر و مادر، مشخص کند و تحت کنترل خود قرار دهد.
بیشترین مسائلی که ذهن نوجوانان را درگیر میکند، مسائل مربوط به تغییرات جسمی و روحی در دوره نوجوانی است. مشکلات تغییرات هورمونی، مسائل خانوادگی و روابط آنها با اعضای خانواده، استرس از تغییر جسمی و تاثیر آن بر زندگی و بسیاری از ترسها و اضطرابها در این دوران ذهن یک نوجوان را درگیر میکند و به همین دلیل با کوچکترین اتفاق پرخاش میکنند و از جمع خانواده کناره میگیرند و ترجیح میدهند بیشتر اوقات خود را در تنهایی سپری کنند.
اگر در ابتدای دوره نوجوانی و با مشاهده کوچکترین علائم از پرخاشگری و تند خویی و انزوای نوجوان به مرکز مشاوره نوجوان مراجعه شود، میتوان بسیاری از این چالشها و هیجانات را تحت کنترل در آورد و آرامش را به نوجوان هدیه داد. نوجوان از نظر روحی و جسمی هنوز هم نیازمند محبت و عواطف پدرانه و مادرانه است، با بزرگ شدن و بلوغ جسمی شاید دیگر از اینکه در آغوش پدر قرار بگیرد یا در کنار مادر بنشیند و با او صحبت کند و خاطرات دوستانش را بازگو کند خجالت بکشد. در دوره نوجوانی فرزند شما در مرز میان کودکی و جوانی قرار دارد و به همین خاطر یک نوجوان از طرفی نمیخواهد یک کودک به نظر برسد و از طرفی هنوز برای رفتارها و کارهای دوره جوانی نیز آماده نیست. به همین دلیل در یک مسیر پر چالش قرار میگیرد. مسیری که پر از دوراهی است و در هر لحظه باید تصمیم درست را بگیرد وگرنه توبیخ یا تمسخر میشود.
والدین باید یاد بگیرند که به نوجوان خود احترام بگذارند و او را آزاد بگذارند تا در زمانی که حس کودکی در او زنده شده است بتواند بی پروا خودش را ابراز کند. نباید فرزند خود را محدود باید و نبایدها کرد. این زمان خیلی زود خواهد گذشت و دیگر برای فرزند شما تکرار نخواهد شد. به سخره گرفتن رفتارهای کودکانه فرزندتان موجب میشود تا فرزند شما سرخورده و منزوی شود، آرام و ساکت بودن کودک شما نشانه خوبی نیست. کودک نوجوان پر از شور و هیجان است و اگر این شور و هیجان در مسیر درست هدایت نشود، در آینده به شکل دیگری بروز خواهد کرد. نگران نباشید، با همراهی و کمک روانشناس و مشاور نوجوان میتوانید با نوجوان خود رابطه صمیمی و قدرتمندی برقرار کنید و در تمامی مراحل زندگی فرزندتان شما حامی عاطفی و اجتماعی او باشید.
مشاور نوجوان چه کسی است؟
روانشناس و مشاور نوجوان فردی است که در زمینه رفتارها و مشکلات نوجوانان دارای تخصص و مهارت بالایی است و میتواند با راهنمایی نوجوان و خانواده وی به آنها کمک کند تا بسیاری از بحرانهای حال حاضر و بحرانهای پیش رو را با روشها و تکنیکهای موثر پشت سر بگذارند. بهترین روانشناس نوجوان در تهران با ارزیابی رفتارها و خصوصیات اخلاقی او میتواند از دغدغههای ذهنی و مشکلات و هیجانات وی آگاه شود به او کمک کند تا بتواند استرسها و هیجانات خود را با شناخت شخصیت درونی خود تحت کنترل در آورد. لازم به ذکر است که نقش خانواده در تاثیر گذار بودن تکنیکها بسیار موثر است و شاید لازم باشد در چند جلسه با خانواده نیز صحبت کرد.
هر نوجوان ممکن است دغدغه خاص خود را داشته باشد و از اینکه آنها را با پدر یا مادر خود در میان بگذارد هراس داشته باشد یا خجالت بکشد. روانشناس نوجوان در سعادت آباد با ایجاد اعتماد در نوجوان به وی کمک میکند تا بتواند بدون ترس و خجالت مشکلات و درگیریهای ذهنی خود را با وی در میان بگذارد. در شرایطی که نوجوان مایل نباشد خانواده وی از موضوع مطلع شوند، مشاور نوجوان متعهد خواهد بود که هیچ اطلاعاتی در مورد صحبتهای صورت گرفته میان او و نوجوان را در اختیار مادر و پدر قرار ندهد.
روانشناس نوجوان خوب در تهران با تشخیص به موقع مشکلات و بیماریهایی از قبیل اوتیسم، انواع وسواس فکری، فوبیا، کمبود محبت و توجه، اختلال در برقراری ارتباط با دوستان و همسالان و بسیاری از مشکلات دیگر به نوجوان کمک میکند تا پیش از رسیدن به دوره جوانی، درمان شود و زندگی موفقی داشته باشد. روانشناس نوجوان با مشاهده علائم نوجوان و تشخیص به موقع خانوادهها را از وجود مشکل آگاه میکند و به آنها روش برخورد صحیح را آموزش میدهد. به عنوان مثال اگر نوجوان درگیر وسواس فکری باشد و با تهدید و تحقیر خانواده مواجه باشد علاوه بر اینکه وسواس وی درمان نخواهد شد و شاید بیشتر هم بشود، مشکلات روحی دیگری نیز به سراغ وی خواهد آمد و وی با چندین مشکل روانی و روحی وارد مرحله جوانی و شکوفایی خود میشود. از این فرزند چه انتظاری میتوان داشت؟
بهترین روانشناس نوجوان با استفاده از به روزترین روشهای روانشناسی و روان درمانی به مشکلات نوجوانان رسیدگی میکند و با دقت بر علائم و نشانههای رفتاری و عاطفی نوجوانان، به آنها کمک میکند تا هر چه زودتر درمان شوند. اگر شما نیز احساس میکنید فرزند نوجوان شما در مسیر نادرستی قرار گرفته است و در بروز احساسات و برقراری رابطه با اعضای خانواده دچار مشکل شده است بهتر است هر چه زودتر و پیش از آنکه مشکل حادتر شود به مرکز مشاوره نوجوان مراجعه نمائید و یا در صورت عدم دسترسی به مراکز مشاوره با شماره تلفنهای خانم دکتر منعم، روانشناس و مشاور نوجوان تماس حاصل نمائید و مشاوره غیر حضوری داشته باشید.
روانشناس نوجوان از چه روشهایی را پیشنهاد میکند؟
همانطور که اشاره کردیم دوره نوجوانی سرشار از هیجانات و نوسانات خلقی و روحی است و هر نوجوان نیاز دارد صحبت کند، حمایت شود، درد دل کند و … معمولا نوجوانان تمایلی ندارند در مورد درگیریهای ذهنی خود با والدینشان صحبت کنند، دلیل آن را شاید شما هم بدانید. رفتار سرزنشگر والدین همیشه مانعی بوده است برای اینکه فرزند نوجوان و جوان بتواند به آنها نزدیک شود و با آنها صمیمی باشد. در جلسات مشاوره نوجوان بخشی از صحبتهای مشاور با خانوادهها خواهد بود. خانواده باید بدانند که چه رفتاری با نوجوان صحیح است و چه رفتاری به او آسیب میزند و باعث میشود تا فرزندشان از آنها فاصله بگیرد. در این بخش میخواهیم خلاصهای درباره نحوه رفتار با نوجوان را برای شما عزیزان بیان کنیم، امیدواریم مفید و موثر باشند:
- گوش دادن و خوب شنیدن: یکی از مهمترین مهارتهایی که پدران و مادران باید بیاموزند خوب گوش کردن است. گوش کردن نه به این معنی که سریع برای صحبتهای فرزندتان راه حلی پیدا کنید، گوش کنید تا فرزندتان احساس کند که کسی هست که به حرفهای او خوب گوش کند، بودن اینکه نصیحت کند و پندهای حکیمانه بدهد. گاهی فرزند نوجوان شما فقط نیاز دارد که حرف بزند تا بتواند هیجانات درونی خود را تخلیه کند، در این زمان اگر شما بدون اینکه حرف او تمام شده باشد شروع کنید که صحبت کردن و نقد کردن صحبتهای او، پس از چند بار فرزندتان دیگر برای صحبت کردن پیش شما نخواهد آمد. اگر فرزند شما پیشنهاد میدهد که با شما صحبت کند و در مورد مسالهای از شما مشورت بگیرد، به خودتان یادآوری کنید که پیش از اینکه حرف فرزندتان تمام نشده است سخنی نگوئید و اظهار نظر نکنید.
- قضاوت نکردن: هرگز در مورد رفتارها و صحبتهای فرزندتان قضاوت نکنید. فرزند شما خیلی خوب متوجه میشود که چه چیزی در ذهن شما میگذرد و چه فکری درباره او و کارهایش دارید. به همین دلیل بهترین روانشناس نوجوان در تهران توصیه میکند هرگاه فرزند نوجوان شما چیزی را با شما در میان میگذارد و یا درباره تصمیم که در سر دارد با شما مشورت میکند، هرگز و هرگز کار او و فکر او را قضاوت نکنید و به او برچسب نزنید. بدین ترتیب نوجوان از شما و اینکه افکار خود را با شما در میان بگذارد هراس خواهد داشت. مسلما پس از اینکه فرزند خود را قضاوت کردید ساعاتی را به صحبت کردن در مورد آن و نصیحت کردن اختصاص خواهید داد و فرزندان را از نظر روحی خسته خواهید کرد. خب نتیجه این رفتار چه خواهد بود؟ نوجوان شما احساس میکند که همیشه خطاکار است و هر تصمیمی که بگیرد اشتباه است و احساس پوچی و بی ارزشی خواهد کرد و دیگر با شما مشورت نخواهد کرد.
- در مورد تجربیات خودتان حرفی نزنید: این موضوع که با مشاهده هر رفتار از سوی فرزندتان یادآور رفتارها و کارهایی که در دوره نوجوانی خود انجام دادهاید، بشوید کار بسیار اشتباهی است. هرگز رفتارهای فرزندتان را با دوران نوجوانی خود مقایسه نکنید. از کجا معلوم که رفتار شما درست و شیوه تربیتی خانواده شما بی عیب و نقص بوده است. نوجوانان از مقایسه شدن بیزار هستند. به همین دلیل هرگز او را با دیگران و حتی خودتان مقایسه نکنید. درباره گذشته خود و مشکلاتی که در دوره نوجوانی و جوانی داشتهاید با فرزند خود صحبت نکنید. تنها کافی است بگوئید تو را درک میکنم چون من هم مثل تو این شرایط را تجربه کردم و نیازی نیست کل داستان زندگی خود را بارها و بارها برای فرزند خود تعریف کنید. این کار ذهن و روح فرزند شما را پژمرده خواهد کرد. سعی کنید به فرزند خود کمک کنید، نه اینکه موفقیتها یا شکستهای خود را برای او تعریف کنید. یک نوجوان دوست دارد شنیده شود نه اینکه شنونده باشد.
- تفاوت میان خطر و هیجان را برای فرزند خود توضیح دهید: اگر فرزند شما شخصیتی هیجان طلب دارد باید با کمک روانشناس نوجوان در سعادت آباد درباره تفاوت میان هیجان و خطر با نوجوان خود صحبت کنید و او را با این دو آشنا کنید. به عنوان مثال اگر فرزند شما به ورزشهای پر هیجان و کارهای هیجان انگیز مانند صخره نوردی علاقه دارد نباید به او بگوئید این کار خطر دارد و تو نباید جانت را به خطر بیاندازی، بلکه باید با راهنمایی کردن درست و مشورت با فردی آگاه و حرفهای به فرزند خود را صحیح را نشان بدهید و بگذارید با نظارت شما هیجانات خود را تخلیه کند. مقابله کردن با حس هیجان فرزند نوجوانتان منجر به این خواهد شد که او خودسرانه کاری را انجام دهد که ممکن است برای جانش خطر آفرین باشد. بهترین دکتر روانشناس نوجوان در تهران توصیه میکند به جای اینکه رو به روی فرزندتان قرار بگیرید و به او نه بگوئید، در کنار او باشید و او را هدایت کنید.
-
خانواده را به محلی امن برای فرزندتان تبدیل کنید:
فرزند شما باید به قدری با شما احساس راحتی و صمیمیت داشته باشد که هرگاه مشکلی پیش آمد اولین نفری که از موضوع مطلع میشود شما باشید. پررنگ کردن نقش خانواده در ذهن فرزند وظیفه پدر و مادر است. اگر فرزند شما این حس اعتماد را از سوی شما دریافت نکرده باشد برای مطرح کردن مشکلات و مسائل خود به دیگران و دوستان پناه خواهد برد. در جلسات مشاوره نوجوان به والدین آموزش داده میشود که چگونه خانه را نه تنها از نظر جسمی، بلکه از نظر روحی نیز به محیطی امن و آرام تبدیل کنند. اگر در یک خانه به طور مداوم دعوا و تنش باشد و با کوچکترین حرف پدر و مادر از کوره در بروند و بر سر فرزند خود فریاد بکشند و او را محکوم به نادانی و بی تجربه گی کنند، نوجوان در این محیط و در این فضا امنیت روانی نخواهد داشت و به دوستان خود و محیط بیرون از خانه پناه خواهد برد.
-
به علایق فرزندتان توجه کنید:
علاقه نشان داده به هر آنچه که از نظر فرزند شما جذاب است موجب میشود تا او احساس کند که از سوی شما درک شده است. حتی اگر چیزی که فرزندتان به آن علاقه دارد خوب نیست، ابتدا نباید رفتاری مقاومتی داشته باشید و از همان اول بگوئید که این چیست و چرا دوستش داری و … بهتر است ابتدا از راه موافقت و ابراز علاقه وارد شوید، سپس به مرور زمان و با مشورت و راهنمایی بهترین روانشناس نوجوان نقاط منفی آن را برای فرزندتان روشن کنید. به عنوان مثال اگر فرزند شما دوستی دارد که از نظر فرهنگی با فرزند شما در یک سطح نیست و دوست ندارید با او در ارتباط باشد، باید با آرامش و با گذشت زمان او را متوجه وجود تفاوت فرهنگی و رفتاری کنید. اگر به یکباره بر سر فرزند خود فریاد بکشید و یا او را توبیخ کنید که چرا چنین دوستی را برای خود انتخاب کرده است، فرزندتان به طور پنهانی با دوست خود در ارتباط خواهد بود و از او تاثیر خواهد گرفت. اما اگر به مرور زمان و با آموزش به فرزند خود سعی کنید روش صحیح انتخاب دوست و نشانههای یک دوست خوب را برای او توضیح دهید، فرزندتان خود متوجه خواهد شد که چه فردی برای دوستی مناسب است.
نوجوانان چه بحرانهایی را پشت سر میگذارند؟
به طور طبیعی نوجوانان در این دوره از زندگی که از سن 10 سالگی شروع میشود و تا سن 20 سالگی ادامه دارد، با بحرانهای مهمی روبرو میشوند. مهمترین بحرانهایی که در زندگی یک نوجوان وجود خواهد داشت به شرح زیر میباشد:
- بحران هویت: این بحران یکی از بزرگترین و اساسیترین بحرانهای دوره نوجوانی است و بیشتر نوجوانان با این بحران مواجه میشوند. این که من چه کسی هستم و برای چه به این دنیا آمدهام، چرا کسی مرا درک نمیکند و … سوالاتی است که در ذهن نوجوان شکل میگیرد و موجب سردرگمی او میشود. نوجوانی که نتواند برای این سوالات پاسخ درستی پیدا کند و هویت خود را خوب نشناسد دچار انزوا خواهد شد. از دیگران فاصله میگیرد، احساس پوچی میکند و ترجیح میدهد به تنهایی با مشکلاتش دست و پنجه نرم کند.
اگر والدین نسبت به رفتارهای فرزند خود هوشیار باشند، میتوانند با راهنمایی روانشناس نوجوان خوب در تهران به نوجوان خود کمک کنند. اما اگر والدین علت رفتارهای نوجوان را ندانند، این بحران به صورت حل نشده در ذهن فرزندشان باقی میماند و او همیشه با هویت و وجود خود در این دنیا مشکل خواهد داشت و اعتماد به نفس خود را از دست خواهد داد.
- بحران صمیمیت: یک بحران مهم دیگر، بحران صمیمیت است که بیشتر در سنین پایانی دوره نوجوانی ظهور پیدا میکند. نوجوانانی که با این بحران درگیر میشوند در تلاش هستند تا روابط خود را با دیگران بیشتر کنند و در نقطه مقابل انزوا و گوشه گیری قرار میگیرند. این رفتار در آینده موجب میشود تا فرزند شما فردی وابسته از نظر عاطفی باشد و آسیب پذیری وی بیشتر از یک فرد عادی خواهد بود. بارزترین مثال برای این بحران آغاز روابط عاشقانه است.
نوجوانی که بدون آگاهی و آمادگی قبلی وارد رابطه عاشقانه شود با کوچکترین کم محبتی دچار افسردگی میشود، زیرا برای پر کردن خلا عاطفی و ایجاد رابطه صمیمی با افرادی به جز اعضای خانواده وارد رابطه میشود و در صورت اشتباه بودن این رابطه از نظر روحی آسیب خواهد دید. اگر خانواده هوشیار نباشد و رفتارهای نوجوان خود را درک نکند، مشکلاتی برای وی در آینده پیش خواهد آمد. پدر و مادر با کمک روانشناس نوجوان در سعادت آباد میتوانند اطلاعات بیشتری در مورد روشهای رویارویی با این بحران را بیاموزند و به نوجوان خود کمک کنند تا این مرحله از زندگی را با آرامش و در سلامت روحی و روانی کامل سپری کند.
تغییرات رفتاری رایج در سنین نوجوانی
از نظر بهترین دکتر روانشناس نوجوان در تهران فرزند نوجوان شما ممکن است رفتارهایی از خود بروز دهد که برخی از آنها طبیعی هستند و برخی دیگر باید با کمک والدین کنترل شوند. یکی از این تغییرات رفتاری، ناسازگاری با والدین و خواستههای آنها است. برای والدین رعایت نکردن قوانین خانواده که تا کنون از جانب فرزند رعایت میشد کمی دشوار است. به همین دلیل ممکن است خانواده در مقابل فرزند خود مقاومت نشان دهند و رفتار تندی با او داشته باشند. اما در مرکز مشاوره نوجوان تاکید بر این است که اجازه دهید تا حد معقول نوجوان شما کمی آزادانه رفتار کند. سپس با کمک والدین میآموزد که رفتارهای خود را تحت کنترل درآورد و ناسازگاری کمتر خواهد شد.
رفتار دیگر خشونت و عصبانیت بیش از اندازه فرزندتان است. این رفتار ممکن است ناشی از تغییرات هورمونی باشد و یا ریشه در رفتارهای خانوادگی داشته باشد. با کمک و راهنمایی بهترین روانشناس نوجوان در تهران میتوان به نوجوان آموخت که خشم خود را مدیریت کند و با انجام کارهای سرگرم کننده و آرام بخش، سبک زندگی خود را تغییر دهد.
سلام خانم دکتر منعم میخواستم از شما تشکر کنم من وقتی پیش شما میام خیلی احساس خوبی دارم چه مسائل خانوادگی چه مسائل دیگر خیلی بهتر شده خیلی ممنون متشکرم🙏