مشاوره و روانشناس آنلاین

چرا باید با مشاوره و روانشناس آنلاین در ارتباط باشیم؟ چه مسائلی را باید با مشاور و روانشناس خانواده در میان بگذاریم؟ در جلسات مشاوره چگونه باید سوالات خود را مطرح کنیم و در چه مورد از روانشناس خانواده کمک بگیریم؟

این‌ها سوالاتی است که وقتی به یک نفر گفته می‌شود باید به مشاور خانواده مراجعه کند، در ذهن او شکل می‌گیرد. شاید شما هم جزو این دسته افراد باشید که نمی‌دانید وقتی با مشاور و روانشناس آنلاین ارتباط برقرار می‌کنید، چه موضوعاتی را باید مطرح کنید و یا چگونه صحبت خود را با وی آغاز کنید. در این مقاله می‌خواهیم درباره این که چرا به مشاور خانواده نیاز داریم و چگونه می‌توانیم سوالات و مسائل خود را با او در میان بگذاریم صحبت کنیم.

چرا باید به مشاور خانواده مراجعه کنیم؟

برای این که ما یک خانواده سالم و شاد داشته باشیم، باید روابط عاطفی درستی با اعضای خانواده برقرار کنیم. خانواده سالم به خانواده‌ای گفته می‌شود که اعضای آن بتوانند با یکدیگر صحبت کنند و روابط سالمی میان آنها وجود داشته باشد. داشتن یک خانواده شاد کار ساده‌ای نیست. بسیاری از مشکلات موجود در زندگی ممکن است این آرامش را بر هم بریزد و اگر اعضای خانواده نتوانند بحران‌های پیش آمده را مدیریت کنند روابط میان اعضای خانواده به هم خورده و در نتیجه آرامش و شادی خانواده تحت تاثیر قرار می‌گیرد.

استرس‌ها و بحران‌های زندگی، مشکلات اقتصادی، تفاوت فرهنگی میان همسران، ورود فرزندان به زندگی و … از جمله مسائلی هستند که در طول زندگی رخ می‌دهند. این جا زن و مرد موظف هستند بحران پیش آمده ره به صورتی مدیریت کنند که هیچ خدشه‌ای به روابط عاطفی میان افراد خانواده وارد نشود.

برای آموختن روش‌های موثر و کاربردی برای مقابله با مشکلات و رویارویی با بحران‌ها، ما نیاز داریم تا با دکتر روانشناس آنلاین در ارتباط باشیم و از راهنمایی‌های ایشان بهره‌مند شویم. این اتفاقات و مشکلات در هر زندگی به صورت طبیعی اتفاق می‌افتد، مهم این است که ما چگونه با آن مواجه می‌شویم و چه رفتاری از خود نشان می‌دهیم. روانشناس و مشاور خانواده فردی است که به خانواده‌ها می‌آموزد که چگونه زندگی خود را آرام و شاد حفظ کنند. با یکدیگر ارتباط عمیق و سالم داشته باشند و در ناملایمات زندگی در کنار هم و یا هم مشکل پیش آمده را حل کنند.

اگر شما هم می‌خواهید بدانید که چگونه می‌توانید زندگی شاد و آرامی را تجربه کنید و خانواده خود را به بهترین شکل مدیریت کنید، بایستی هر چند وقت یکبار با استفاده از مشاوره آنلاین با مشاور خانواده در ارتباط بوده و راه‌های موثر در حل مسائل و رویارویی با بحران‌ها و شیوه رفتار صحیح با اعضای خانواده را یاد بگیرید.

در مورد چه مسائلی با روانشناس صحبت کنیم؟

اگر می‌خواهیم در جلسه مشاوره و روانشناس آنلاین شرکت کنید و هنوز نمی‌دانید درباره چه مسائلی باید با روانشناس صحبت کنید، در این بخش با ما همراه باشید. در اکثر موارد افراد یکه خجالتی هستند یا از نظر روحی در شرایط خوبی به سر نمی‌برند برای شروع کردن مشکل دارند. قطعا صحبت کردن با فردی که تا کنون با او ارتباطی نداشته‌ای کمی دشوار است. اما وقتی روانشناس با شما ارتباطی صمیمی برقرار می‌کند، متوجه می‌شوید که صحبت کردن با یک مشاور آن قدرها هم که فکر می‌کردید سخت نبوده است.

ابتدا باید بگوئیم که شما باید آرامش خود را حفظ کنید و بدون هیچ گونه استرس و نگرانی با مشاور صحبت کنید. خانم دکتر سهیلا منعم فردی است که با مسائل خانواده و مشکلات شخصیتی و رفتاری آشنایی کامل دارد و می‌تواند شما را در این مسیر راهنمایی کند. وی با شما به گرمی صحبت خواهد کرد و این اطمینان را به شما می‌دهد که هر چه در میان او و شما رد و بدل می‌شود، مانند یک راز باقی خواهد ماند.

ابتدا با آرامش با دکتر صحبت کنید. می‌توانید با معرفی کردن خودتان و این که به چه کارهایی مشغول یا علاقه مند هستید و در حال حاضر مشغول چه کاری هستید شروع کنید. این یک آغاز خوب برای برقراری ارتباط با یک فرد دیگر است. در این مورد اشکالی ندارد اگر درباره جزئیات رفتاری خودتان صحبت کنید. شاید در جاهای دیگر توصیه شود که در زمان صحبت کردن با دوست یا آشنا زیاد درباره جزئیات سخن نگوئید، اما در این مورد قضیه کمی فرق می‌کند. از دیگر روش‌های مفید و موثر برای آغاز صحبت در جلسه مشاوره آنلاین می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• هر مساله کوچک و بزرگی که در زندگی دارید را با روانشناس در میان بگذارید و درباره آن صحبت کنید:

ایرادی ندارد اگر درباره هر مساله جزئی که ذهن شما را درگیر کرده است با مشاور سخن بگوئید. شاید همین مسائل جزئی راه حلی برای بهبود وضعیت خانوادگی و رفتاری شما باشد. فکر نکنید که تنها باید درباره مسائل جدی و بزرگی که در زندگی و میان اعضای خانواده اتفاق می‌افتد صحبت کنید، گاهی یک رفتار ساده و یا یک عادت به ظاهر معمولی می‌تواند ریشه اختلافات و مشکلات باشد.

به همین دلیل با گفتن تمام مسائل علاوه بر این که ارتباط نزدیک‌تری با مشاور احساس خواهید کرد، به او کمک می‌کنید تا بتواند علت اصلی مشکل را زودتر و ساده‌تر تشخیص دهد. بسیاری از افرادی که در شرایط سختی زندگی می‌کنند و با مشکلات خانوادگی و اجتماعی بسیاری دست و پنجه نرم می‌کنند، به دنبال فردی هستند که با او حرف بزنند. اشکالی ندارد اگر زیاد حرف بزنید، لزومی ندارد از جملات سنگین و رسمی استفاده کنید. خیلی راحت هر آنچه که احساس می‌کنید و در ذهن دارید را برای مشاور بگوئید.

بسیاری از افرادی که در جلسات مشاوره با دکتر روانشناس آنلاین صحبت می‌کنند درباره هر مساله‌ای از جمله روابط خود با فرزندان، ارتباط با همسر، روابط زناشویی، نیازهای عاطفی، موفقیت‌ها و شکست‌ها، نیازها و ترس‌ها و … صحبت می‌کند و روانشناس با گوشی شنوا به فرد اجازه می‌دهد تا ذهن خود را با سخن گفتن آرام کند.

بنابراین در اولین جلسه درباره هر چیزی که در زندگی و یا روابطتان با همسر یا فرزندان و حتی پدر و مادر شما را آزار می‌دهد، صحبت کنید. هر احساسی که درباره خودتان دارید، درباره رفتارها و عادت‌هایتان و کارهایی که در طول روز انجام می‌دهید صحبت کنید. این یک آغاز خوب و موثر خواهد بود.

• هر چیزی که فراموش می‌کنید را یادداشت کنید:

اگر احساس می‌کنید که ممکن است در زمان صحبت کردن با مشاور برخی از مسائل را فراموش کنید، حتما قبل از آغاز جلسه، تمام مواردی که می‌خواهید با مشاور در میان بگذارید را یادداشت کنید. اگر فرد خجالتی هستید و می‌دانید که ممکن است برخی از مسائل را نتوانید به زبان بیاورید آنها را یادداشت کنید و برای مشاور خود بفرستید. یادداشت‌هایتان را همراه داشته باشید و در جلسه آن را مرور کنید تا مطمئن شوید درباره همه چیزهایی که در ذهن داشتید صحبت کردید.

بدین ترتیب با آرامش و اطمینان بیشتری سخن خواهید گفت و خیالتان از این که چیزی را از قلم نیانداخته‌اید راحت خواهد بود. علاوه بر این هر افکار یا احساس منفی که در طول روز به سراغ شما می‌آید را در برگه‌ای یادداشت کنید و با روانشناس درباره این افکار و احساسات صحبت کنید. مهم نیست که این افکار چه هستند و به چه مساله‌ای مربوط می‌شوند، هر چه که هست را بنویسید.

این نوشته‌ها به شما و روانشناس کمک می‌کنند تا بتوانید با افکار و هر احساس آزار دهنده و مخربی که در ذهن شما هست آشنا شوید و آنها را رفع کنید. اگر شما بتوانید بر احساسات خود تمرکز کنید و بدانید که در هر لحظه و هر ساعت چه حالی دارید، کمک می‌کند تا بتوانید آنها را مدیریت کنید و در جهت بهبود حال روحی خود و رهایی از مشکلات رفتار مناسبی از خود نشان دهید.

• افکار مزاحم و نوشخوارهای فکری‌تان را با مشاور در میان بگذارید:

افکار منفی و مزاحم یکی از مهمترین عوامل ایجاد کننده مشکل در خانواده‌ها است. این افکار روابط میان همسران و والدین با فرزندان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. وقتی شما دائم افکار منفی و مخرب در سر دارید، پس از مدتی این افکار را باور خواهید کرد. در این حال حتی وقتی هیچ اتفاقی رخ نداده است شما با اعضای خانواده درگیر می‌شوید و با آنها مشاجره می‌کنید.

بهترین کار این است که این افکار مزاحم و منفی را با دکتر روانشناس آنلاین در میان بگذارید و تمرین کنید تا آنها را کمرنگ نموده و پس از مدتی به طور کامل از ذهنتان پاک کنید. اگر استرس خاصی در ذهن دارید که آرامش شما و خانواده‌تان را تحت تاثیر قرار داده است، حتما درباره آن با مشاور صحبت کنید. این افکار و استرس‌ها می‌توانند بر روابط شما با همسرتان و فرزندنان تاثیر منفی بگذارد.

اگر خواب راحتی ندارید و یا در برقراری رابطه زناشویی موفق نیستید، باید علت اصلی را پیدا کنید. گاهی همین افکار منفی و استرس‌های زیاد ممکن است باعث شود که شما حال خوشی نداشته باشید و نتوانید با اعضای خانواده ارتباط موثری برقرار کنید.

• نحوه ارتباطتان با اعضای خانواده را مطرح کنید:

از دیگر مسائلی که می‌توانید در جلسات مشاوره مطرح کنید، نحوه ارتباط شما با اعضای خانواده‌تان است. چگونگی رابطه خود با همسرتان را بگوئید و با کمک مشاور رفتارهای خود و همسرتان را تحلیل کنید. درباره روابط خود را فرزندان و پدر و مادر خود صحبت کنید. هر چیزی که در زندگی بر خلق و خوی شما و اعضای خانواده تاثیر دارد را بیان کنید. اگر با همسرتان رابطه خوبی ندارید و احساس می‌کنید همانند گذشته نمی‌توانید با او ارتباط عاشقانه و صمیمی داشته باشید، از مشاور خانواده کمک بگیرید.

ریشه بسیاری از ناآرامی‌ها و مشکلات خانوادگی به روابط میان فردی در خانواده برمی‌گردد. خانواده باید اولویت زندگی هر فرد باشد و اگر وی نتواند با اعضای خانواده خود ارتباط خوبی برقرار کند در روابط اجتماعی خود نیز با مشکل مواجه خواهد شد. در جلسات مشاوره یاد می‌گیرید که چگونه با همسر و فرزندان‌تان صحبت کنید و رفتار و احساسات آنها را درک کنید.

• درباره گذشته خود صحبت کنید:

روابط و اتفاقات گذشته در زندگی امروز و حال روحی افراد و خلق و خوی آنها تاثیر مستقیم دارد. به همین دلیل یکی از مسائلی که باید به طور جدی مورد بررسی قرار بگیرد، گذشته فرد است. وقتی شما درباره گذشته خود، موفقیت‌ها و شکست‌ها، ترس‌ها و اضطراب‌ها و … صحبت می‌کنید، در واقع به روانشناس کمک می‌کنید تا علت حال امروز شما را پیدا کند.

اگر یک شخص نتواند با گذشته خود کنار بیاید، زندگی آینده او همیشه تحت تاثیر افکار و احساسات ناشی از اتفاقات گذشته خواهد بود. هر مشکل حل نشده در گذشته یا باید فراموش شود و یا در صورت امکان رفع شود.

• هرگز اتفاقات و افکارتان را سانسور نکنید:

در زمان صحبت کردن با مشاور خانواده سعی نکنید افکار و احساسات خود را مخفی کنید. از این که چه چیزی در سر دارید و چه اتفاقی در زندگی شما رخ داده است خجالت نکشید. شاید درباره افکار و اتفاقاتی که در زندگی‌تان افتاده است احساس خوبی نداشته باشید، اما همین احساسات به شما و مشاور کمک می‌کند تا مشکل اصلی را حل کنید.

هرگز خودتان را قضاوت یا سرزنش نکنید. هر فردی در زندگی کارهای بسیاری انجام می‌دهد که لزوما همه آنها خوب و درست نیستند. بنابراین دلیلی ندارد که یک نفر بخواهد خود را بابت اشتباهی که مرتکب شده است مدام سرزنش کند. مشاور خانواده به شما کمک می‌کند تا بتوانید با این افکار کنار بیایید و تاثیر آن را بر روابط خانوادگی خود کم کنید.

• درباره اتفاقات جدید زندگی و چالش‌هایی که با آن روبرو شده‌اید صحبت کنید:

هر اتفاق تازه در زندگی از قبیل ازدواج، تغییر شغل، تولد فرزند، جدایی، مهاجرت و … می‌تواند عاملی برای شروع مشکلات خانودگی باشد. به همین دلیل فراموش نکنید که در جلسات مشاوره آنلاین درباره اتفاقات و تغییرات زندگی با روانشناس صحبت کنید و وی را از این اتفاق‌ها مطلع کنید. شاید یکی از این تغییرات عاملی برای تغییر در رفتار و روابط خانوادگی شما باشد.

مهمترین عوامل بروز مشکلات خانوادگی

در این بخش مهمترین عواملی که در ایجاد مشکل در میان اعضای خانواده تاثیر دارد را مورد بررسی قرار خواهیم داد. بر اساس تحقیقات انجام شده توسط روانشناسان برتر جهان این عوامل مهمترین عوامل بروز مشکلات خانوادگی و زناشویی هستند:

• انتخاب اشتباه شریک زندگی

یکی از مهمترین دلایل بروز مشکلات زناشویی و روابط مخرب در میان همسران، عدم تفاهم، اختلاف فرهنگی، اختلاف اقتصادی، اختلاف مذهبی و … است. این مسائل شاید در ابتدای زندگی مشترک ار نظر زوجین جوان مساله مهمی به نظر نیاید، اما وقتی وارد زندگی می‌شوند و روابط خانوادگی آنها بیشتر و بیشتر می‌شود، تفاوت‌ها به شکل‌های مختلف بروز می‌کنند و در روابط میان همسران و خانواده‌های آنها تاثیر می‌گذارد.

ریشه بسیاری از مشکلات و مشاجره‌های زناشویی به دلیل انتخاب نادرست است. وقتی که شما و همسرتان هیچ وجه مشترکی با هم نداشته باشید، پس از مدتی با مشکلات متعددی روبرو می‌شوید و پس از گذشت چند سال دیگر قادر به ادامه زندگی مشترک خود با همسرتان نخواهید بود. به همین دلیل خانم دکتر سهیلا منعم توصیه می‌کنند دختر و پسر پیش از ازدواج حتما در جلسات مشاوره قبل از ازدواج شرکت کنند و با روحیات و تفاوت‌های یکدیگر آشنا شوند. مشاور به آنها کمک می‌کند تا با دید باز و آگاه شریک زندگی خود را انتخاب کنند.

این اختلافات با تولد فرزندان و افزایش مشکلات اقتصادی بیشتر و بیشتر خواهد شد. بنابراین تصور این که اگر زوج مشترکی که مشکل زناشویی دارند فرزند دار شوند مشکلات آنها حل می‌شود، یک باور غلط است. ورود فرزند خود مشکلاتی را به همراه دارد که ممکن است مشاجرات و دعواهای زوجین را بیشتر از قبل کند.

• مشکلات اقتصادی

شاید این جمله را زیاد شنیده باشید که پول خوشبختی نمی‌آورد. حقیقت این است که اگر پول نباشد خوشبختی دیگر معنا و مفهومی نخواهد داشت، زیرا پول آرامش و رفاه یک زندگی را تامین می‌کند. یکی از مهمترین عوامل بروز مشاجره‌های خانوادگی، بروز مشکلات اقتصادی است.

تحقیقات نشان می‌دهد که ریشه بسیاری از مشکلات و دعواهای خانوادگی به مسائل مالی مربوط است. بیکاری، عدم حمایت مالی، عدم توانایی در پرداخت هزینه‌های زندگی و … از جمله مسائلی هستند که موجب به هم خوردن آرامش روحی و روانی اعضای خانواده می‌شوند. در نتیجه زوجین تصمیم می‌گیرند از یکدیگر جدا شوند. هر قدر مشکلات اقتصادی و مالی بیشتر باشد، تحمل روانی اعضای خانواده کاهش می‌یابد و مشاجرات شدید می‌شوند و در نتیجه زوجین تصمیم می‌گیرند راه دیگری را برای ادامه زندگی انتخاب کنند.

• مشکلات و دعواهای حل نشده

در زندگی دعواها و مشاجرات بسیاری رخ می‌دهد. این بسیار طبیعی است که زن و مرد درباره یک سری از مسائل نتوانند با یکدیگر کنار بیایند. اما هنر زندگی مشترک این است که زن و مرد بلد باشند این مشکلات را به موقع حل کنند. اگر این مشکلات و ناراحتی‌ها ادامه دار باشند و در ذهن آنها باقی بمانند همیشه مانند آتشفشانی فعال خواهند بود که هر لحظه امکان دارد فوران کند.

یکی از عوامل مهم دیگر وجود مشکلات حل نشده در زندگی زن و مرد است. اگر مرد و زن یاد نگرفته باشند که مشکل خود را حل کنند و یکدیگر را ببخشند، هر اتفاق ساده می‌تواند مشکلات و دعواهای گذشته را دوباره زنده کند و مشاجرات شدیدتر از قبل اتفاق خواهند افتاد.

این مشکلات مانند یک عفونت ساده در بدن هستند. اگر به عفونت رسیدگی نشود، پس از مدتی تمام بدن را خواهد گرفت و فرد با خطر مرگ روبرو خواهد بود. اگر زوجی به زندگی خود علاقه مند هستند و می‌خواهند خانواده سالم و شاد داشته باشند بایستی مسائل و کینه‌های گذشته را با کمک مشاور حل کنند و یکدیگر را ببخشند.

مشاوره و روانشناس آنلاین به همسران راه‌های بسیار ساده و موثر را پیشنهاد می‌دهد که با عمل کردن به آن می‌توانند زندگی زناشویی خود را نجات دهند.

• دخالت خانواده‌ها

از دیگر عوامل موثر در مشاجره‌ها و مشکلات زناشویی دخالت بی مورد خانواده زن و مرد در زندگی آنها است. شاید خانواده‌ها به دلیل این که نگران فرزند خود هستند و از روی محبت بخواهند کاری را انجام دهند، غافل از این که این محبت بی دلیل و بی مورد می‌تواند مشکل و دعوای بزرگی را میان زن و مرد ایجاد کند.

اگر یکی از زوجین حرف‌ها و اسرار زندگی را به خانواده خود بگوید، و خانواده وی بخواهند برای حل مساله یا بهتر کردن اوضاع در زندگی آنها دخالت کنند، مطمئن باشید که مشکلات بیشتر از قبل خواهد شد.

گاهی ممکن است زن یا مرد به دلیل این که از نظر روحی با خانواده همسر خود در یک سطح نیست و نمی‌تواند با آنها ارتباط برقرار کند، ناراحتی یا دلخوری در طرف مقابل و خانواده او به وجود بیاید. در این صورت می‌توان با استفاده از تکنیک‌های روانشناسی مشکل را حل نمود.

برای مشورت با مشاوره و روانشناس آنلاین به سایت https://soheylamonem.com/ مراجعه فرمائید. با استفاده از خدمات مشاوره آنلاین هر فرد از هر نقطه از جهان می‌تواند با خانم دکتر سهیلا منعم تماس برقرار نموده و از ایشان راهنمایی و مشاوره بگیرد.

• وجود فاصله فیزیکی

از دیگر عوامل موثر بر روابط خانواده، وجود فاصله فیزیکی زیاد و طولانی مدت است. برخی از افراد به دلیل مشغله کاری و یا شرایط زندگی نمی‌توانند همیشه در کنار خانواده خود حضور داشته باشند. به عنوان مثال پرستاران، پزشکان، افرادی که در پروژه‌های مهندسی فعالیت دارند و … ممکن است چندین روز یا چند ماه از همسر و فرزند خود دور باشند. همین فاصله و کمبود روابط عاطفی ممکن است ممکن بروز مشکلات خانوادگی شود.

پس از مدتی میان زوجین فاصله عاطفی به وجود می‌آید و پس از مدتی زوجین تصمیم می‌گیرند بدون هم زندگی کنند. زیرا تحمل این شرایط بسیار دشوار است. اما می‌توان این مشکل را با استفاده از مهارت‌های ارتباطی و ابزار علاقه برطرف نمود. اگر اعضای خانواده یاد گرفته باشند که چه طور حتی از فاصله دور به یکدیگر ابزار علاقه کنند، شرایط درست مانند زمانی خواهد بود که اعضای خانواده در کنار یکدیگر هستند.

از دیگر عوامل موثر بر روابط همسران و روابط خانوادگی می‌توان به عدم توانایی زن و مرد در رفع کردن مشکلات زندگی، عدم مسئولیت پذیری یکی از زوجین و یا هر دو، عدم برخورداری از قدرت تصمیم گیری، خشونت بیش از حد یکی از اعضای خانواده، مشکلات روانی و رفتاری اعضای خانواده یا یکی از زوجین و اعتیاد اشاره کرد. هر یک از این مشکلات ره حل خاصی دارند و با کمک روانشناس آنلاین می‌توانید بدون نیاز به مراجعه حضوری از راهنمایی‌ها و مشورت‌های روانشناس استفاده کنید و زندگی خانوادگی خود را از هر آسیبی در امان نگه دارید.